ملتقى مدرسة حلمي حنون التربوي
اهلا وسهلا بك في منتديات مدرسة حلمي حنون الأساسية ... لا تتردد في التسجيل


الملتقى الرسمي لطلاب مدرسة حلمي حنون الأساسية_طولكرم
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
كلمة مدير المدرسة
كلمة مدير المدرسة
تصويت
ما هو رأيك بالمنتدى !
ممتاز
الوقايه من البرد Vote_rcap74%الوقايه من البرد Vote_lcap
 74% [ 20 ]
جيد
الوقايه من البرد Vote_rcap19%الوقايه من البرد Vote_lcap
 19% [ 5 ]
سيء
الوقايه من البرد Vote_rcap7%الوقايه من البرد Vote_lcap
 7% [ 2 ]
مجموع عدد الأصوات : 27
مواقع صديقة
  • وزارة التربية والتعليم العالي
  • وكالة معا الاخبارية
  • وكالة وفا الاخبارية
  • الوقايه من البرد Fb110
    أوقات الصــلاة
    الفجر 06:08
    الظهر 12:37
    العصر 03:20
    المغرب 05:38
    العشاء 07:06
    طـــقــس فــلسطيــن
    الحكمة العشوائية
    إذَا تَفرَقَتْ الغَنَمُ قَادَتها العَنْزُ الجَربَاء. ‏
    اعلان
    لايك للصفحة .. سما عتيل

    شاطر
     

     الوقايه من البرد

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    rabee3
    عضو جديد
    عضو جديد


    ذكر
    عدد المساهمات : 9
    السمعة : 2364
    تاريخ التسجيل : 11/12/2012
    تاريخ الميلاد : 25/12/1998
    العمر : 20
    مكان الاقامة : طولكرم - شويكه

    الوقايه من البرد Empty
    مُساهمةموضوع: الوقايه من البرد   الوقايه من البرد Emptyالجمعة ديسمبر 14, 2012 12:49 pm

    Arrow
    الوقاية من البرد والزكام



    ها هو موسم الزكام والحساسية على الأبواب مرة أخرى

    الجميع من حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك

    أو إحتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام.

    الزكام

    هو إصابة المجرى التنفسي العلوي وهو عادة غير مؤذ .

    ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ويعتقد البعض أنه ليس بالضرورة

    أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته

    ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه

    في الوقت المناسب وذلك باتباع بعض الإرشادات الوقائية.

    الوقاية من البرد والزكام

    تحدث نزلات البرد والانفلونزا بسبب فيروسات تنتشر في الأجواء

    وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها

    وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام

    أفضل وسيلة حماية إغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة20 ثانية

    لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك.

    فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل عبر الأسطح من انتشارها عبر الهواء

    نظف بأنتظام أسطح الهواتف ولوحات مفاتيح الكمبيوتر وعجلة قيادة السيارة .

    وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد.

    خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً

    وإشرب مزيداً من الماء

    واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً .

    والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع

    حافظ على تناول غذاء صحي

    فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية

    وقانا الله وإياكم شر الأمراض ودمت بكل الصحة العافية إن شاء الله

    بحث واعداد ربيع معتصم نعالوه---- التاسع ---حلمي حنون
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الوقايه من البرد
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    ملتقى مدرسة حلمي حنون التربوي :: العلوم العامة :: المنتدى الطبي-
    انتقل الى: